Kurs „Atem und Bewegung“ 2023
Der nächste Kurs beginnt nach Ostern. Bis Pfingsten finden fünf Termine statt:
20.04./ 27.04./ 05.05./ 11.05./ 25.05. Kursgebühr: 60 Euro
Der zweite Teil startet nach Pfingsten (6 Termine):
15.06./ 22.06./ 29.06./ 06.07./ 13.07./ 20.07. (Kursgebühr 72 Euro)
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Kursbeschreibung „Atem und Bewegung“
Einatmen und Ausatmen – das natürlichste auf der Welt. Oder?
Manchmal sind wir atemlos und gehetzt, uns fehlt der Raum zum Atmen.
Immer wieder gibt es Situationen im Leben, die „einen langen Atem“ verlangen.
Wie kann ich Kraft schöpfen, Luft holen?
Mein Atem kann mir den Weg zeigen. Zu mir selbst. Zu meinen inneren Räumen.
Aus der äußeren Unruhe heraus auf die Ebene, wo ich getragen und gehalten bin.
Die Übungen helfen, sich im Körper und im Atem besser zu spüren. Blockaden können sich lösen, Gedanken zur Ruhe kommen. Tiefe Entspannung darf sich einstellen.
Die Übungen sind einfach und körperlich nicht fordernd. Sie lernen auch durch Ihren Atem, das richtige Maß zu finden.
Bitte bringen Sie eine (Yoga-) Matte, ein flaches Kissen und eine Decke mit, sowie bequeme Übungskleidung.
Alle Termine finden jeweils Donnerstags von 9.00 Uhr – 10.30 Uhr statt. In den Schulferien und an Feiertagen findet kein Atemkurs statt.
Kursort: Haus der Begegnung, Bernsteinstr. 72, Altdorf
Kosten: siehe oben